Wees zelf de verandering die je wilt zien in de wereld

Mahatma Ghandi in: Happinez, tekens van geluk

Individuele therapie

Gewaarzijn, relatie, emotie, het NU, kracht en kwetsbaarheid, veerkracht.
Dat zijn de pijlers van waaruit ik werk in mijn praktijk.

Bij mij kun je terecht voor individuele therapie met vragen op de volgende gebieden:

• relatie
• nieuw samengestelde gezinnen
• rouw na het overlijden van een dierbare
• rouw rondom zwangerschap
• rouw na andersoortig verlies: gezondheid, werk, scheiding
• werkgerelateerde vragen: werkdruk, stress en burn-out
• zingevingvragen

De basis van waaruit ik werk is de zogeheten gestaltbenadering. De gestalttherapie is een vorm van therapie, waarin de manier waarop jij in relatie bent met jezelf en met je omgeving centraal staat. De therapie is ervaringsgericht en de vraag staat dan ook centraal hoe jij de wisselwerking ervaart met je omgeving: je gezin van herkomst, je eigen gezin, vrienden, familie, werk, collega’s en alle andere mensen die jij ontmoet. Je bent je daar meestal niet (meer) van bewust. Dat gebeurt eigenlijk ‘pas’ op het moment dat er iets in die wisselwerking niet prettig verloopt. Door letterlijk en figuurlijk stil te staan en liefdevolle aandacht te geven aan wat er hier en nu is, vergroot je jouw gewaarzijn. Vanuit het gewaarzijn zul je de veerkracht ervaren om zelf weer beslissingen te nemen. Als therapeut houd ik je een spiegel voor vanuit mijn eigen gewaarzijn en geef ik zonder oordeel feedback op je gedrag, emoties en gedachten.

Op grond van mijn ervaring kan ik zeggen dat het verhelderend is om ook te werken met systemische opstellingen en aandachtgerichte oefeningen. Sinds ik mij daarin heb geschoold, maak ik daar met zorg en aandacht graag gebruik van.

Gestallttherapie geeft je ruimte om nieuwe of andere keuzes te maken.

contact

Mariska HofflandIndividuele therapie